Comunicarea este cheia, iar daruirea este secretul realizarii

Oamenii confunda adesea comunicarea ,pentru a vorbi sau pentru a face conversatie, si aceasta se transforma in cauza principala pentru care multi dintre aceiasi oameni nu reusesc atat de mult sa comunice cu partenerii lor. Comunicarea in relatii se refera, in esenta, la conectarea si utilizarea abilitatilor tale, verbale, scrise si fizice pentru a satisface nevoile partenerului tau, nu doar pentru a face mici discutii.

CE VREA PARTENERUL TAU?
Exista sase dorinte de baza pe care le au toate fiintele umane si fiecare dintre noi plaseaza aceste nevoi intr-o ordine diferita, in conformitate cu valorile noastre fundamentale. Odata ce ai aflat de ce are nevoie cel mai mult partenerul tau, vei sti cum sa comunici in mod satisfacator.

Prima necesitate umana, este cea de a avea certitudine. Aceasta necesitate ne determina sa cautam placerea si sa evitam durerea, stresul si riscurile emotionale.Pune-ti urmatoarele intrebari: cat de sigur este partenerul meu in relatia noastra? Pare a fi mai mult ca un pariu sau exista certitudine in angajamentul pe care l-am facut unul altuia? Exista certitudine in standardul nostru de viata? Fiecare dintre noi , gasim siguranta si confort in diferite lucruri. Ai incercat sa ai o discutie deschisa cu partenerul tau despre ceea ce le ofera certitudine si ce il face sa se simta stabil? Ai vorbit cu partenerul tau despre ce ai nevoie pentru a te simti in siguranta in relatia pe care o aveti?

A doua necesitate umana este nevoia de varietate . Evenimentele surprinzatoare pot fi înspaimantatoare , dar ele pot fi, de asemenea, interesante si distractive. Felul in care ne confruntam cu neasteptatul determina modul in care construim caracterul si capacitatea noastra de a face mai mult în viata. Exista suficiente provocari sanatoase in relatia ta si in viata pe care o imparti cu partenerul tau, pentru a avea posibilitatea ca tu si partenerul tau sa afrontati totul impreuna ,pentru a va asigura sa cresteti impreuna? In timp ce invatati sa comunicati eficient intr-o relatie, veti descoperi ca varietatea face lucrurile distractive si interesante cu partenerul.

De a avea un sens, este a treia necesita umana: toti avem nevoia sa ne simtim unici si importanti. Simti deja cat de important este acest lucru in relatia ta, nu? Comunicarea, este cheia acestei necesita particulare, deoarece partenerul tau trebuie sa stie ca este important, ca ai nevoie de prezenta sa, intr-un mod unic .Cum poti demonstra partenerului tau, ca este foarte important pentru tine?

A patra necesitate umana de baza este conexiunea si dragostea. Fiecare fiinta umana are nevoie sa se simta conectat cu ceilalti; la urma urmei, suntem animale sociale. Stiind ca suntem iubiti , ne poate face sa ne simtim in viata, dar absenta iubirii poate provoca durere cum nimic altceva nu poate provoca. Prea adesea spunem in automat „te iubesc” pentru a rezolva un conflict cu partenerii nostri si uitam sa aratam dragostea intr-un mod real si tangibil care sa raspunda nevoilor partenerului nostru. Inversati acest model: aratati-i constient partenerului ca il iubesti in fiecare zi si facand astfel, conexiunea ta se va aprofunda. Fa acest lucru in orice fel alegi, indiferent daca va tineti mana in timp ce va uitati la televizor impreuna sau pregatesti cina pentru el cand ai posibilitatea. Un sfat pe care trebuie sa-l tineti mereu minte: amintiti-va, dragostea inseamna daruire , nu obtinere.

Cresterea este a cincea necesita umana, deoarece experienta umana este o experienta de miscare. Ne straduim constant sa evoluam de-a lungul a diferite cai care ne intereseaza cel mai mult, fie ele emotionale, intelectuale, spirituale sau nu. Partenerul tau are necesitatea sa creasca la fel de mult ca si tine. Cand a fost ultima data cand ai sustinut cresterea partenerului tau in ceea ce este pasionat? Cum puteti continua sa-l sustineti pe deplin?

A sasea si ultima necesita umana este contributia si daruirea. Secretul de a trai ,este daruire. Contributia este sursa noastra de semnificatie: determina cine suntem si consolidam ereditatea noastra, cine suntem si rolul nostru in lume. Considera ceea ce oferi partenerului tau. Ii dai timpul tau? Atentia ta nedivizata? Beneficiul de a avea un dubiu? A doua sansa?

CHEIA PENTRU COMUNICAREA INTR-UN RAPORT
Inainte de a lucra la îmbunatatirea comunicarii intr-o relatie, este necesar sa ne dam seama ca nu toata lumea are aceleasi preferinte de comunicare. Sunt persoane carora le place sa vorbeasca, unii prefera atingerea si altii sunt pentru vizibilitate sau raspund mai bine daruind decat sa aiba o discutie externa a sentimentelor. Probabil stiti ca comunicarea are stilul sau preferat, dar cum ramane cu partenerul tau? Suntem cu totii unici si raspundem diferit la stimuli diverse în moduri distincte , iar comunicarea eficienta cu partenerul tau va veni din recunoasterea acestui fapt. Partenerul tau iti poate spune exact de ceea ce are nevoie, dar trebuie sa stii cum transmite aceste informatii. Daca exista probleme de comunicare, vei pierde ocazia de a construi incredere si intimitate si te vei simti frustrat in relatie.

Urmariti-va partenerul pentru o zi sau doua daca raspunde la diverse semnale perceptuale . Raspunde mai mult pentru a vedea si a privi? Ascultare si vorbire? Sau atingere si facand? De exemplu, daca partenerul tau este mai sensibil la limbaj, ton si alte semnale auditive, este posibil ca o multime de contact vizual si expresii delicate ale fetei sa nu mai comunice cat de mult crezi. Trimiti semnale, dar nu le primeste. Pe de alta parte, daca descoperi ca esti o persoana auditiva si partenerul tau este o persoana kinestezica, aminte-ti ca spunand „te iubesc” poate ca nu este suficient: exprima dragostea ta cu atingere si reaminteste-ti sa o faci deseori.

FII PREZENT IN RAPORTUL TAU
Pentru a intelege cu adevărat ceea ce iti spune partenerul tau, fii prezent, fii aici acum: pune deoparte timp si dedica 100% comunicarii cu partenerul. Ar trebui sa stie, sa simta cu adevarat ca are toata atentia ta si ca este prioritatea numarul unu.

Este dificil sa asculti si sa fii pe deplin prezent, constient atunci cand esti suparat si stresat sau lucrezi la lucruri care iau timp, departe de relatia ta, dar tine minte ca intimitatea, dragostea si increderea sunt construite cand vremurile sunt grele, nu cand esti fara nicio problema. Daca am renunta la orice semn de rezistenta, nu vom putea progresa si evolua. Culege aceste oportunitati pentru a creste si a prospera relatia cu partenerul tau.

Rezistare sa lasi o discutie simpla despre ceea ce se întampla acum sa se transforme intr-o repetare a oricarei greseli care sa întamplat vreodata intre tine si partenerul tau. In schimb , poti evalua situatia actuala si identificare ce poti face acum. Pune in pauza si aminteste-ti de ce afli aici si aminte-ti ca obiectivul tau, rezultatul pe care il valorizezi, este consolidarea relatiei tale si construirea intimitatii. Nu exista absolut nimic de facut ,referitor la ceea ce a fost in trecut in acest moment, asa ca uita-l.

Fii cinstit si deschis – spune ce vrei sa spui si sa faci ,exprima sentimentele si nevoile tale in mod clar. Retragerea din conflict pare a fi înselator desigur si confortabil, dar nu poate inlocui increderea intr-o relatie. Indepartandu-te de la o discutie este un mod temporar de afronta o problema de comunicare prezenta. Cand nu esti de acord cu partenerul tau, trebuie sa poti crede ca ceea ce spui va fi auzit si respectat, la fel si partenerul tau.

Daca tu sau partenerul tau (sau ambii) va opuneti conflictelor, puteti sa va gasiti in faza de a ascunde emotiile ,pentru a face pe plac reciproc si pentru a evita problemele. Acest ajutor temporar de mentinere a pacii transforma o relatie bidirectionala intr-o strada cu sens unic si acest lucru nu este un rezultat durabil. Fericirea si intimitatea pe care le-ati impartasit vor disparea treptat si vor duce la distrugerea relatiei. In loc sa ignorti problemele, este esential sa invatati amandoi de a comunica intre voi.

CAND LIPSESTE COMUNICAREA INTR-O RELATIE
Stii de ce are nevoie partenerul tau si te-ai gandit sa abordezi modul sau de comunicare preferat, dar mai exista si altceva care influenteaza comunicarea intr-o relatie: cum vorbesti. Expertii în comunicare subdivid modul in care vorbim in ton, ritm, volum si timbrul vocal. Data viitoare cand nu esti de acord cu partenerul tau, fiind constient si facand eforturi constiente de a modula aceste aspecte ale vocii voastre.

O voce prea acuta suna defensiva si imatura. Mai mult, daca se incheie o propozitie cu un ton mai inalt, pare ca este o intrebare; nu o face decat daca intr-adeavar vrei sa adresezi o întrebare astfel poti induce indoieli in privinta partenerului tau. Respira profund si incetineste ritmul cuvintelor mai ales cand nu esti de acord. Vorbeste calm si clar pentru a putea transmite mesajul . Acorda atentie volumului, in special volumului „creep”, si evita concurenta pentru a fi auzit – concurenta conduce doar la urlete si deci la probleme de comunicare. Fiind mai puternic nu te va ajuta sa comunici cu partenerul tau. De fapt, daca partenerul tau vorbeste, ar trebui sa asculti.Timbrul vocal se refera la calitatea emotionala, atitudinea si tonul vocii tale. Acorda o atentie deosebita acestui lucru. Sarcasmul poate duce la o lipsa de comunicare si poate provoca neincredere in relatie.Cand lucrurile scapa de sub control, schimba modelul: juca-te si foloseste umorul intr-un mod care permite conversatiei sa circule in directia cea buna.Introducerea umorului in anumite situatii va poate da incredere si poate oferi rezultate surprinzatoare pentru voi doi. Acest lucru se datoreaza faptului că umorul ajuta sa gasiti perspectiva si echilibru; este o componenta esentiala a comunicrii sanatoase intr-o relatie. Elibera stresul si imbunatateste-ti fericirea fizica in viata de zi cu zi. Cel mai mare avantaj al rasului in acest context este faptul ca va reaminteste ca va puteti bucura de timpul impreuna, chiar si atunci cand lucrurile par dificili.Este important sa renuntati la modelul de ostilitate, sa va raniti si sa va retrageti. De exemplu, atunci cand iti dai seama ca ridici vocea sau esti sarcastic, schimba tonul. Daca folosesti in mod repetat „tu ” si dai vina pe partenerul tau, dupa care folosesti „eu” , sau „noi”. Nu are sens sa descarci toate problemele legate de relatia voastra pe partenerul tau. Exista doua persoane in fiecare relatie, deci nu dati vina numai pe partenerul vostru .

Schimbarea modelului de abordare este o modalitate eficienta de a reformula discutia si de a o readuce la un nivel in care este posibil sa se ajunga la ceea ce conteaza: care sunt nevoile partenerului vostru, care sunt nevoile voastre si cum va puteti simti multumiti de relatia voastra.

Amintiti-va ca sunteti impreuna pentru a va zambi unul altuia si ca problemele sunt obstacole care trebuie depăsite; este usor sa renunti, dar adevărul este ca acestea sunt momentele, oportunitatile de care se poate profita pentru a avansa intr-o relatie. Asculta partenerul tau, descopera ce apreciaza cel mai mult in relatia voastra si incerca sa satisfaci. Amintiti-va ca comunicarea este cheia, iar daruirea este secretul realizarii.

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.