Frulate detox


Pe lângă faptul ca ne ajuta sa detoxifem corpul, aceste shake-uri sunt satioase si, prin urmare, ne permit sa controlam foamea,deci sa pierdem din centimetri in plus mai usor.

In ultimul timp, utilizarea de shake-uri detox a devenit o tendinta sanatoasa printre cei care incearca sa-si detoxifice corpul si sa piarda in greutate.

Combinatia de fructe si legume crude va permite sa creati bauturi naturale cu proprietati energetice, digestive ,ideal pentru eliminarea toxinelor, combaterea retentiei de apa si imbunatatirea sanatatii generale. Incearca-le!

1.Frulat detox cu pepene verde,capsuni,lime si ghimbir

Putem bea acest delicios frulat la micul dejun sau in zilele calde pentru a invinge setea.Contine cantitati semnificative de fibre, vitamine, minerale si compusi antioxidanti care stimuleaza curatarea organismului si, in acelasi timp, lupta impotriva inflamatiei.

Ingrediente:
o felie mare de pepene verde
2cm de ghimbir
1 lime
5 capsuni
Preparare:
Puneti felia de pepene verde in blender fara a curata de semintele. Adaugati bucata de ghimbir si de 1 lime decojita. Idepartati frunzele de capsuni, le taiati in bucati si le puneti in blender.Frulati totul pentru cateva minute pana cand obtineti o bautura omogena.Se poate bea doar de trei ori pe saptamana ,timp de doua saptamani pentru dieta detox.
2.Frulato detox cu spanac si banane

Combinatia de banane si spanac creeaza o bautura cu o actiune energizanta pentru imbunatatirea performantelor fizice si mentale.In schimb exista, de asemenea, si combinatia ingredientelor cum ar fi mere si morcovi care au importante calitati antioxidante, fibre si alti nutrienti care promoveaza detoxifierea organismului care este ideal pentru pierderea in greutate , imbunatateste functia metabolismului si ajuta la cresterea masei musculare.

Ingrediente:
1 banana
3 mere
5 morcovi
40 g de spanac
100 ml de apa
Preparare:
Taiati banana si merele in bucati, extrageti sucul celor 5 morcovi. Puneti toate ingredientele in blender, inclusiv jumatate de pahar de apa.Frulati totul pentru cateva minute sau pana cand obtineti un amestec omogen. Serviti-l imediat pentru a nu-si pierde proprietatile.Se poate bea de trei ori pe saptamana.

3.Frulat detox cu portocale,mere,pere si lamaie

Sucul de portocale este delicios si ofera un aport semnificativ de vitamina C. Frulatul de fructe, cum ar fi pere, mere si lamaie, sporeste efectele antioxidante pentru a proteja corpul de radicalii liberi.Aceasta bautura naturala este perfecta pentru a bea dupa un antrenament sau dimineata, cand incepe sa se simta foamea.Ajuta la mentinerea apetitului sub control si ofera organismului .

Ingrediente:
3 portocale
½ lamaie
1 mar
1 para
Preparare: Stoarceti cele trei portocale si amestecati sucul cu cel de lamaie.
Taiati merele si perele in bucati, fara a indeparta coaja si puneti-le in blender.
Adaugati sucul si amestecati la viteza mare, astfel incat ingredientele sa se integreze bine.Se consuma imediat pentru a nu pierde din proprietati.

4.Frulat detox cu ananas si apa de cocos

Ananasul contine o enzima numita bromelain, responsabila de proprietatile sale principale. Datorita acestui fapt si continutul ridicat de fibre, vitamine si antioxidanti, consumul sau favorizeaza eliminarea lichidelor .Combinata cu apa de nuca de cocos,produce o bautura energizanta si detoxifiante, perfecta pentru cei care doresc sa piarda in greutate.

Ingrediente:
¼ ananas
350 ml de apa de cocos
4 frunze de spanac
Preparare:
Curatati si taiati ananasul in bucati. Puneti anansul, frunzele de spanac si apa de nuca de cocos. Se amesteca pana cand se obtine o bautura omogena.Se poate consuma zilnic timp de doua saptamani

Alegeti optiunea care va place cel mai mult si adaugati aceste produse in dieta dvs. pentru a incepe sa experimentati schimbari in corpul dvs. cat mai curand posibil.


Reclame